www.reiki.fora.pl

Navajo

Treningi Qigong wznowione, zapraszam wszystkich chętnych do udziału w treningach Qigong Lęcącego Żurawia
ul. Sidorska 59/nad apteką/
Biała Podlaska
informacje i zapisy tel. 502-226-734

Mami

Ja równiez zapraszam na treningi. Uczestniczyć w nich mogą wszyscy bez względu na wiek. Zaproście swoich znajomych i sasiadów i tych co maja problemy ze zdrowiem, bo wierzcie mi TE ĆWICZENIA POMAGAJĄ!
nie sa forsowne, nie męczace - przyjemna muzyka, płynne ruchy, harmonijne, relaksujące, odblokowujące przepływ energii. Ja sama po zajęciach Qi Gongu czuję się uskrzydlona i lekka

przyp. wymawiamy czi kung

Mami

Qigong (czyt. cikung) to powszechnie przyjęta w Chinach nazwa ćwiczeń z energią zwaną qi (czyt. ci). Medycyna chińska posługuje się nie używaną w medycynie europejskiej kategorią qi - energii, która m.in. krąży w ciele człowieka.
Medycyna i filozofia starochińska traktują człowieka jako cząstkę wszechświata, od którego w każdej chwili swego życia otrzymuje on energię qi. Gromadząc się w ludzkim ciele, w odpowiednich zbiornikach, energia ta krąży po kanałach (meridianach), których gęsta sieć jest rozmieszczona w organizmie. Dopóki przepływ energii jest nie zakłócony, dopóty człowiek jest zdrowy, gdy zostaje zablokowany, upośledzone są czynności fizyczne: przepływ krwi, limfy i inne funkcje organizmu. Aby przywrócić zdrowie, trzeba przywrócić przepływ energii. Wzbudzeniu energii, jej zgromadzeniu, zharmonizowaniu i wykorzystaniu służą właśnie powolne, miękkie, płynne ruchy, które się wykonuje w trakcie ćwiczeń qigong.

Mami

Chjoć wakacje trochę rozprężyły nam grupę. to od września ruszamy z impetem w głąb!

Mami

Grupa w każda srodę pięknie sobie ćwiczy i jest nas coraz więcej. Aż serce rośnie patrzac na te dziwy!!!! Smile

Mami

Temat: Jesienny program ćwiczeń
Data: 5 października 2011

Od przyszłego tygodnia ruszamy z nowym planem treningowym obejmującym medytację, ćwiczenia oddechowe i Qigong. Narazie przedstawiam program QIGONG:

Zamykamy formę 1, bedziemy na każdych zajęciach dopracowywać jedynie szczegóły,
Zaczynamy pracę z formą 2 - zrobimy wprowadzenie teoretyczne i kilka ruchów na początek,
Popracujemy nad prawidłowym oddychaniem w Qigong i 3-strefowym pełnym oddechem, który stosowany jest zarówno w wewnętrzym Qigong, Jodze i medytacji. Nie wiążemy tego narazie z formą Lecącego Żurawia ( wszystko w swoim czasie Smile

),
Ćwiczenia dodatkowe, które przyśpieszą nasze osiągnięcia w Qigong co się wiąże z szybszym odczuciem efektów ćwiczeń:
Ćwiczenie na "otwieranie" Dantain (efekty po ok 10 dniach),
Kilka ćwiczeń z Shaolin Wahnam Qigong, które pomogą nam udrożnić meridiany i odblokować ważne dla nas punkty witalne,
Praca z oddechem - oddychanie brzuszne naturalne i odwrócone,
Medytacja stojąc mająca na celu pomóc nam w utrzymaniu prawidłowej pozycji Qigong jak i zharmonizować przepływy Qi w organizmie,
Ćwiczenia relaksujące i rozluźniające. Bez odpowiedniego rozluźnienia w czasie ćwiczeń efekty bedą bardzo słabe lub nie będzie ich wcale.
5. Jak nam się uda to zrobimy kilka doświadczeń z Qi.

Zapraszam wszystkich! (w imieniu swoim i Marcina)

Mami

od 8 stycznia 2014r zajęcia qigong prowadzą na zmianę i w przeróżnych konfiguracjach Smile

Marcin a gdy Marcina "nie styknie" formę poprowadzi Jurek.
Tym sposobem czy zawiej, czy zamiecie ciągłość ćwiczeń będzie zachowana Smile

)))
ZAPRASZAM WSZYSTKICH!